リケジョあぼし
あぼしです
前回の記事で、あぼしの育乳成長記録をまとめました😊💖
（読んでくださった方ありがとうございます🙇💦）
↓あぼしの成長記録の記事はコチラ↓
3か月でC→Eに！あぼしの育乳成長記録💖ツイートまとめ
今回は、気になる方もいらっしゃると思うので、
あぼしがバストアップのためにどんなことを試してきたのか、書いていこうと思います🙌💕
もくじ
あぼしが育乳のためにやったこと
複数の方法を組み合わせて行っていることで、効果が出たのかなと思いす😢
💖あぼしが育乳のためにやっていること
💕プロテイン
💕正しいブラ
💕マッサージ
💕サプリメント
💕筋トレ🆕補正下着をつける 9月～予定
3月→8月でC→Eになった✨
— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) August 27, 2019
これに加えて、ナイトブラもつけてます😊💖
プロテイン
質問ありがとうございます😊
過去飲んだことのあるプロテインは…
ザバス、ケンタイ、アルプロン、ビー…続きは質問箱へ (残り 396字) #peing #質問箱 https://t.co/CIoStZWMxv
— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) September 8, 2019
プロテインは、太るために飲んでいます🙌💕
あぼしの場合、がりがりなので、まずはお肉を付けることから始めないといけませんでした😭
ちなみに、プロテインは豆乳に溶かして飲んでます✌
リケジョあぼし
胸にお肉をつけるには、かなり太らないといけないのですが、、、
（あぼしは、通常だとお腹や顔回りなどからお肉がついていって、最後の方にお胸に肉が来ます）
とにかく、お肉が足りないので、お肉補充ってことで…ｗ
正しいブラ
自分で計ってAカップとかAカップないとか思ってる人は、マジでブラのフィッティング行って欲しい👍
自分で測って試着したら、AAAなんだけど、フィッティングちゃんとしてもらったらCだったんだよね😚💕
Aのブラ、カパカパだからCなわけないと思ってたんだけど、、、
サイズあってないだけだったw— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) July 9, 2019
リケジョあぼし
恐ろしいことに、あぼしは、自分で計ったサイズの合っていないブラをつけていました😢
自分のお胸よりも小さいブラを着けていると、カップに入りきらなかったお肉が外に逃げてしまいます😨💦
ちゃんとフィッティングしてくれるちょっとお高いお店に行って、プロに見てもらうのが一番です🙌💕
リケジョあぼし
マッサージ
アイリーン式マッサージ
おおおそうです！😃
アイリーン式マッサージやってます😊
他にもマッサージしてます🙌💕あとは、プロテインを豆乳で飲むのと、亜鉛飲んでますね～💓
バストアップサプリも検討して・・・
続きは質問箱へ#peing #質問箱 https://t.co/ldgLV3vOKE— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) July 3, 2019
（インスタグラムで検索してみてください😊💖）
これ、結構痛いというか、ゴリゴリやるので、怖いんですが、、、ｗ
インスタグラムで検索して、たまにやってます💖✨
確かに、張りが出るし効いてる感じはしますｗ
リケジョあぼし
お風呂でできるバストアップマッサージ
ありがとうございます😆❤️
たくさん頑張れます！！！嬉しい！！！バストアップマッサージは、こちら…
続きは質問箱へ (残り 74字) #peing #質問箱 https://t.co/R9YQf12ON9
— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) September 3, 2019
（質問箱の回答に、動画のリンクがあります💦）
こちらは毎日やっているバストアップマッサージ😊💖
1日1～2回くらいやってます😲
（暇なときは朝昼晩ｗ）
リケジョあぼし
即効性はないけど、じわじわ来ているかんじがしますね🤔
サプリメント
購入品🙌バストアップサプリ💕エラスチン・大豆イソフラボン
エラスチンと、大豆イソフラボンを継続して飲んでみていました😊💖
大豆イソフラボンサプリを夜に飲んで寝るといい感じな気がｗｗ
リケジョあぼし
筋トレ・ストレッチ
ナイトブラ1枚持っていたのだけれど、洗い替えにもう1枚書店で買ってみました😊💖
エクササイズとか、ストレッチとか載っていて、参考になったので、毎日やってみようかなー🙌— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) July 8, 2019
最初は、お胸のエクササイズとストレッチが載っている本を書店で買って試していました😊💖
筋トレとストレッチの本買って、お試しでやって見てたんだけど結構ハード！！
1ヶ月分のメニューが詰め込んである本なので、1日1見開き分をやればいいやつ☺️💕
明日からは1日1～3見開き分位をやって、進めていこうと思います～😚🙌
プロテインも続行！
— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) August 22, 2019
8月ごろから、美胸の筋トレ本を買って、元気なときは朝運動してます😊💖
もとの体型が、ぺらっぺらなので、胸に肉がついても、前に出て見えませんｗｗ
なので、土台を大きくしようと思いまして…ｗ
リケジョあぼし
ナイトブラ
育乳してるからなのか、寝てる時に胸が横に流れていたくて…
ナイトブラでなんとかなってたんだけど、最近ナイトブラ出ささえ着れなくなったのか、また痛くなってきた😭😭😭ホールド力ありそうなナイトブラをポチって見たから、それで解消するといいな🤔✨
— リケジョあぼし@ﾒﾙﾚﾁｬﾄﾚ夢売り (@7w5_s) July 30, 2019
よく、育乳のナイトブラが販売されていますよね～😲
バストアップの効果があるのかは謎ですが、形くずれ防止に役立ってくれてる気がします🙌💕
リケジョあぼし
ナイトブラもピンキリで、機能性が高いものとそうじゃないものがあります💦
私の持っていたものは、お胸を十分にホールドしてくれなくなっちゃったのでｗｗ
ホールド力の強いナイトブラを今はつけてます🙌💕
リケジョあぼし
まとめ・育乳は1日にしてならず
育乳成功したあぼしですが、、、
書いてみたら結構色んなことやっていますね😲❕
案外努力家なのかな🤔
あぼしの一番のおすすめは、マッサージかなと思います🙌💕
まずは、マッサージから始めてみてもいいかもしれませんね✨
正しいサイズのブラとナイトブラも必須かもですが😢
手の付けやすいマッサージから習慣にしてみてはいかがでしょうか～😃🙌
リケジョあぼし
今後も育乳ツイートしていきますので、ご参考までに。
↓あぼしの成長記録の記事はコチラ↓
3か月でC→Eに！あぼしの育乳成長記録💖ツイートまとめ
